L’ISOLA DELLE MERAVIGLIE
YOGA & NATURA
Esiste un’isola…nel mediterraneo che anticamente veniva chiamata ichnusa, la terra dei giganti, dei nuraghi, delle case delle fate e dei pozzi sacri.
Unisciti a noi in questo viaggio, come in un sogno ad occhi aperti, dove la terra sa di elicriso e il colore del mare è turchese.
Sorprese ed esperienze uniche e memorabili per riconnettervi con la natura attraverso pratiche di yoga outdoor, percorsi creativi e sensoriali, spiagge da sogno, magici tramonti e molti altri spettacoli naturali di rara bellezza.
Divertimento, natura, mare e benessere.
TI ASPETTIAMO
YOGA & NATURA
La bellezza di questa esperienza è di vivere in un contesto gioioso e di condivisione, dove la Natura è protagonista, ci aiuta a ricordare che siamo collegati ad ogni forma vivente e a ritrovare uno stato di salute e benessere interiore e l’armonia col Tutto.
Camminare, sdraiarsi sulla sabbia, assorbire la forza solare, osservare la bellezza del cielo e di bearsi della grandiosa luce delle stelle e della luna per sentirsi pienamente nutriti dallo splendore della vita per un benessere fisico e mentale.
Lo Yoga che praticheremo è l’Hatha yoga, adatto a tutti, perché nella mia pratica i livelli non esistono.
È uno yoga che nasce dal cuore, mi faccio ispirare dalla natura e dall’energia del gruppo.
Le pratiche saranno svolte all’aperto; all’ombra di una bellissima pineta, al tramonto in spiaggia o in una splendida scogliera.
Condivisione di tecniche, letture ed esercizi pratici che provengono da differenti insegnamenti, tra cui lo sciamanesimo, che insegna che tutto ciò che esiste è vivo.
PERIODO
- Giugno 2/8 Giugno, 10/17 Giugno evento in Barca a Vela, 24/30 Giugno
- 8/14 Luglio, 15/21 Luglio, 22/28 Luglio
- 29 Luglio 4 Agosto, 5/11 Agosto, 12/18 Agosto, 19/25 Agosto, 26 Agosto 1 Settembre
- 2/8 Settembre, 9/15 Settembre
PROGRAMMA YOGA & NATURA
SABATO
L’arrivo è da considerarsi solitamente il Sabato con partenza il Venerdì mattina.
L’incontro è alle ore 19.00 per le presentazioni, l’introduzione della settimana e la cena conviviale di benvenuto.
DOMENICA “IL SENTIERO DELL’AQUILA”.
9.00 Yoga e Meditazione all’ombra di una Pineta.
10.30 Tempo libero per bagni di sole e relax in una spiaggia dal mare color turchese.
18.00 Percorso in natura “Il sentiero dell’aquila“ con meditazione sulla scogliera a picco sul mare, accompagnati dal profumo di elicriso e dai suoni della natura, immersi un panorama meraviglioso ed emozionante.
20.00 Cena o pic nic sotto un cielo di stelle.
LUNEDÌ “PERCORSO DELL’ACQUA”
9.00 Pratica di Yoga e meditazione all’ombra di una Pineta.
10.30 Andremo alla scoperta di fonti sacre, “Percorso dell’acqua” dove mediteremo sulla coscienza luminosa dell’Acqua, sul suo spirito selvaggio, libero e puro.
Pranzo in una trattoria locale o Pic-Nic in natura.
Ritorno nel pomeriggio e possibilità di relax, mare e tempo libero.
MARTEDÌ “PERCORSO TERRA E MARE”
Sessione di Saluti al Sole mattutina per un fantastico risveglio psicofisico ed energetico.
“Percorso terra e mare” per sentire la forte connessione con Madre Terra e un paesaggio dalle acque cristalline e una spiaggia dai chicchi di quarzo (il percorso è di circa 7 km a piedi ).
Tempo libero per bagni di sole, mare e relax.
MERCOLEDÌ “RELAX E AVVENTURA”
Pratica di Yoga al tramonto.
Giornata libera per avere la possibilità di rilassarvi e avventurarvi nelle attività da voi preferite:
- Trattamento “Arts of touch” un massaggio olistico che ha proprietà di Rilassare, Armonizzaree Riequilibrare, il naturale processo di autoguarigione del corpo, della mente e dello spirito.
- Trattamento sonoro con le “Campane tibetane”. Il suono che è la forma di energia più pura in natura, attraversa le barriere e le sue vibrazioni si propagano nel corpo, per portare un benessere psico-fisico.
- Tour in barca alla scoperta della meravigliosa costa del Sinis o dell’isola di Malu Entu, con pranzo e bagni nelle calette.
- Tour in Sup nelle bellissime acque cristalline della zona.
- Alla scoperta del Museo dei Giganti di Monte Prama che ospita un’ampia raccolta di reperti archeologici. Di particolare interesse sono le antiche sculturerisalenti alla Civiltà nuragica. La loro altezza varia tra i due e i due metri e mezzo e come nelle raffigurazioni dei bronzetti nuragici rappresentano arcieri, guerrieri e pugilatori.
NB: le attività qui sopra descritte sono liberamente scelte e da considerarsi extra.
GIOVEDÌ
Mattinata libera per esplorare le bellissime spiagge del Sinis.
Nel tardo pomeriggio pratica di Yoga e creazione di un Mandala degli intenti di fili intrecciati colorati.
Chiusura e cerchio finale di condivisione.
Cena conviviale, sorrisi, abbracci e divertimento!
VENERDÌ
Si parte, con la ricetta segreta, con un sorriso sulle labbra e nel cuore…Grazie!
Sorprese, Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!
ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE
E’ un’esperienza alla scoperta di Templi Naturali attraverso attività olistiche,
introspettive, pratiche di Yoga e meditazioni con Elena Martorella.
Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo
Sorprese e Avventure non mancheranno.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
info@elenamartorella.com
www.elenamartorella.com
WhatsApp Elena +39 3381471115
