ESPANSIONE DEL CUORE NELLA NATURA ANCESTRALE DELLA SARDEGNA
Il movimento è medicina. La natura è la guida
Preparati per un’esperienza che risveglierà i tuoi sensi.
Sentirai la forza della terra, il tuo respiro si fonderà col vento, invitandoti ad un dialogo intimo con la natura, il luogo perfetto per fermarti e prenderti cura di te con pratiche di Yoga e Meditazione.
Ti aspettano scogliere maestose e percorsi costieri, dove ogni passo è una scoperta, lasciati avvolgere da paesaggi mozzafiato e vedute a picco sul mare, lungo i sentieri con percorsi creativi e sensoriali adatti a tutti.
Esplora un’isola dove la bellezza selvaggia è ad ogni angolo, spiagge da sogno, acque dalle mille sfumature di blu, magici tramonti e, in un luogo dove il tempo si ferma, l’anima si espande.
Vivi un’emozione pura e lascia che l’anima selvaggia del Sinis ti entri nel cuore!
LA TUA ESPERIENZA YOGA E NATURA INCLUDE
– Riconnessione con la Natura
– 1 Bagno sonoro, il potere del suono e della vibrazione
– 5 Pratiche di Hatha Yoga, la forza del respiro, le meditazioni guidate e fluidi movimenti per rivitalizzare Corpo, Mente e Spirito
– 6 Notti in b/b
– 3 Sentieri e percorsi sensoriali con viste mozzafiato sul mare
– Esplora e goditi il tempo libero nelle spiagge più famose della zona, veri gioielli della Sardegna occidentale: Is Arutas, Mari Ermi e San Giovanni
– Esplora il villaggio medievale e il tempio del Pozzo Sacro di San Salvatore, un luogo carico di storia e mistero
– Esperienza enogastronomica, per scoprire i sapori autentici della Sardegna (costo non incluso)
PROGRAMMA YOGA & NATURA
GIORNO 1 SABATO “BEN ARRIVATI IN SARDEGNA”
Arrivo e sistemazione in camera.
17:30 Cerchio di apertura e bagno sonoro.
Cena di gruppo di benvenuto.
GIORNO 2 DOMENICA “IL SENTIERO DELL’AQUILA”
7.30 Al risveglio, Yoga per purificare mente e corpo – body tapping e tecniche anti-stress-.
9.00 Prenditi il tempo per una colazione nutriente.
10.00 Allenamento rivitalizzante in acqua -San Giovanni-.
Tempo libero per bagni di sole e relax in una spiaggia dal mare color turchese.
Possibilità di Visitare il Sito Archeologico di Tharros
17.00 Percorso in natura “Il sentiero dell’aquila” con meditazione sulla scogliera a picco sul mare, accompagnati dal profumo di elicriso e dai suoni della natura, immersi un panorama meraviglioso ed emozionante (circa 5-7 km).
Cena o picnic sotto le stelle.
GIORNO 3 LUNEDI’ “APRI IL TUO CUORE”
7.15 Pratica Yoga, permetti al tuo cuore di ammorbidirsi, di espandersi e aprirsi come un fiore.
9.00 Colazione.
Tempo libero e bagno nelle acque turchesi di Is Arutas. La spiaggia più famosa della Sardegna occidentale, rinomata per la sua sabbia dai chicchi di quarzo colorato.
17.00 In cammino lungo la costa del Sinis, tra scogliere maestose e paesaggi mozzafiato dove il tempo si ferma e l’anima si espande -circa 6/9 km-.
Cena o pic nic sotto le stelle.
GIORNO 4 MARTEDI’ “FLUISCI COME L’ACQUA”
7:00 Colazione.
8:00 Percorso costiero, tra le scogliere a picco sul mare, luogo perfetto per pratiche di Yoga e Meditazione – 6/10 km –
Tempo libero per mare, sole e relax.
17:00 Avrai l’opportunità di visitare il villaggio medievale di S. Salvatore e di discendere nelle sacre profondità di un santuario unico. Luogo mistico è dove l’antica civiltà Nuragica venerava il culto dell’acqua e antiche divinità pagane. Sentirai la storia e il mistero avvolgerti mentre esplori questo tesoro archeologico della Sardegna.
19:00 Cena.
GIORNO 5 MERCOLEDI’ “RELAX & AVVENTURA”
7:00 Yoga per donare Forza ed Equilibrio
7:45 Colazione.
Giornata Libera! Relax o attività opzionali.
Solitamente il Tour in Barca è l’opzione più popolare, con partenza alle 8:30 del mattino!
19:30 Cena.
GIORNO 6 GIOVEDI’ “IN LACK’ECH”
7:15 Yoga per un Risveglio Energetico.
9:00 Colazione.
Tempo libero per bagni di mare e relax. Per chi ha voglia di avventura è possibile prenotare una Lezione/Tour di SUP in acque cristalline.
18:00 Creazione di un Mandala delle Intenzioni & Cerchio di Chiusura.
19:30 Cena con sorrisi, abbracci e divertimento!
GIORNO 7 VENERDI’ “GRAZIE”
Colazione e Partenza.
In lak’ech. Grazie!
Si parte, con la ricetta segreta, con un sorriso sulle labbra e nel cuore… Grazie!
Sorprese, Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!
PS: Il nostro itinerario è flessibile e si adatta ai ritmi della natura (condizioni meteo e mare) per garantire esperienze ottimali.
IL CUORE DEL VIAGGIO
Lo scopo principale di questa esperienza è riconnetterci con la natura e risvegliare la nostra energia attraverso l’apertura del cuore, abbandonare ogni resistenza permettendoci di partecipare consapevolmente alla forza creativa della vita.
La nostra pratica di Hatha Yoga, adatta a tutti, è un invito a fiorire con dolcezza e a riconnetterti con la tua saggezza interiore, per ricaricare completamente il corpo di nuova energia vitale.
Per scoprire l’anima selvaggia della Penisola del Sinis, le nostre sessioni saranno itineranti ed esploreremo insieme percorsi costieri mozzafiato, unendo Yoga e scoperta in un’unica, profonda esperienza.
DOVE SI TROVA
La Penisola del Sinis si estende sulla costa occidentale della Sardegna, in provincia di Oristano. È facilmente accessibile dagli aeroporti di Cagliari e Alghero.
Questo territorio offre un affascinante viaggio tra preistoria e storia, dai siti prenuragici ai Giganti di Mont’e Prama. È una terra ricca di risorse e culla di antiche civiltà e bellezze naturali. Le sue magnifiche spiagge, come quelle di Is Arutas, Mari Ermi e Maimoni, sono celebri per i loro chicchi di quarzo colorati e le acque dalle mille sfumature di blu.
Lungo le antiche rotte dei Fenici, incastonato tra l’ampio Stagno di Cabras e lo spettacolare Capo San Marco, sorge il borgo di San Giovanni. Questo luogo è impreziosito dalle rovine dell’antica città di Tharros e vanta una bellissima spiaggia con fondali mozzafiato e acque cristalline.
Piccoli borghi e la presenza di siti millenari conferiscono al luogo un profondo fascino mistico. Ne è esempio il villaggio di San Salvatore, sorto in un’area sacra sin dall’età nuragica e animato in occasione della suggestiva Corsa degli Scalzi.
ESPERIENZA GASTRONOMICA
Inizia la giornata nel modo perfetto! Dopo la lezione mattutina di yoga, potrete gustare una deliziosa colazione a buffet insieme agli altri partecipanti.
Per la cena, proponiamo un’esperienza culinaria autentica e indimenticabile, con una forte enfasi sulla sostenibilità e sul sapore locale. I pasti sono preparati utilizzando ingredienti provenienti direttamente dalle zone circostanti un vero impegno per la filosofia ‘Km Zero’.
Ciò significa che potrete gustare:
– Prodotti Ultra-Freschi: Verdure ed erbe raccolte in loco, spesso solo poche ore prima di arrivare al vostro piatto.
– Specialità Regionali: Piatti autentici che riflettono le ricche tradizioni culinarie della nostra regione.
– Supporto agli Agricoltori Locali: Scegliendo il ‘Km Zero’, garantiamo la massima qualità, supportando al contempo i produttori vicini e riducendo il nostro impatto ambientale.
Durante l’esperienza Yoga e Natura proporremo: 3 cene conviviali e 2 pic-nic in natura. Il costo totale stimato per la libera partecipazione alle cene è di circa
€ 110 a persona (da pagare in loco).
Per il pranzo, siete liberi di scegliere tra i chioschi sulla spiaggia per un pasto veloce, a partire da € 10.
Goditi il sapore genuino della nostra terra!
Nota: Questa è una stima calcolata per essere il più vicina possibile alla spesa effettiva. Tuttavia, non possiamo garantire l’assoluta precisione riguardo al costo finale.
PERIODO
🌸 Aprile 2026
- Sabato 04 Aprile – Venerdì 10 Aprile
- Sabato 11 Aprile – Venerdì 17 Aprile
- Sabato 18 Aprile – Venerdì 24 Aprile
- Sabato 25 Aprile – Venerdì 01 Maggio
🌷 Maggio 2026
- Sabato 02 Maggio – Venerdì 08 Maggio
- Sabato 09 Maggio – Venerdì 15 Maggio
- Sabato 16 Maggio – Venerdì 22 Maggio
- Sabato 23 Maggio – Venerdì 29 Maggio Esperienza Yoga e Cavallo
☀️ Giugno 2026
- Sabato 30 Maggio – Venerdì 05 Giugno
- Sabato 06 Giugno – Venerdì 12 Giugno
- Sabato 13 Giugno – Venerdì 19 Giugno
- Sabato 20 Giugno – Venerdì 26 Giugno Esperienza Yoga e Cavallo
- Sabato 27 Giugno – Venerdì 03 Luglio
🏖️ Luglio 2026
- Sabato 04 Luglio – Venerdì 10 Luglio Esperienza Yoga e Cavallo
- Sabato 11 Luglio – Venerdì 17 Luglio
- Sabato 18 Luglio – Venerdì 24 Luglio
- Sabato 25 Luglio – Venerdì 31 Luglio
☀️Agosto 2026
- Sabato 01 Agosto – Venerdì 07 Agosto
- Sabato 08 Agosto – Venerdì 14 Agosto
- Sabato 15 Agosto – Venerdì 21 Agosto
- Sabato 22 Agosto – Venerdì 28 Agosto
- Sabato 29 Agosto – Venerdì 04 Settembre
🌻 Settembre 2026
- Sabato 29 Agosto – Venerdì 04 Settembre
- Sabato 05 Settembre – Venerdì 11 Settembre
- Sabato 12 Settembre – Venerdì 18 Settembre
- Sabato 19 Settembre – Venerdì 25 Settembre Esperienza Yoga e cavallo
- Sabato 26 Settembre – Venerdì 02 Ottobre
🍂 Ottobre 2026
- Sabato 03 Ottobre – Venerdì 09 Ottobre
- Sabato 10 Ottobre – Venerdì 16 Ottobre
- Sabato 17 Ottobre – Venerdì 23 Ottobre
- Sabato 24 Ottobre – Venerdì 30 Ottobre
ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE
È un’esperienza alla scoperta di Templi Naturali attraverso attività olistiche, introspettive, pratiche di Yoga e meditazioni.
Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.
Sorprese, Relax e Avventure non mancheranno.
Per maggiori informazioni:
Elena +39 3381471115
info@elenamartorella.com
In lak’ech Elena.
