In questo angolo di Sardegna ancestrale, la pratica dello yoga si fonde con la saggezza millenaria del cavallo, un maestro onesto che ti guiderà verso la tua verità, diventando lo specchio della tua anima.
Il cuore di questo viaggio è custodito da due donne le cui strade si sono incrociate nella terra selvaggia della Sardegna per dare vita a un’esperienza di profonda rigenerazione. Insieme, Lucie ed Elena fondono la disciplina tecnica con la sensibilità più pura. Mentre Elena ti guiderà nel risveglio del corpo e dello spirito attraverso lo yoga e le camminate meditative, Lucie ti accompagnerà nel dialogo silenzioso con i cavalli.
Incontrare un cavallo significa guardare dentro un’anima antica, saggia e profonda. Se scegli di metterti in ascolto, questo legame diventerà la tua cura, ti insegnerà a superare i limiti, a sciogliere le paure e a risvegliare la tua forza interiore.
Lasciati ispirare dal vento, abbandona ogni tensione e permetti alla tua anima di aprirsi dolcemente all’amore. Il tuo viaggio verso la consapevolezza inizia da un respiro
L’ESSENZA DEL VIAGGIO
- Connessione profonda con la Natura e con l’essenza dei cavalli.
- Sessioni di Hatha Yoga per risvegliare la tua energia vitale:
3 pratiche di Yoga sul tappetino, immersi nel silenzio della natura,
2 pratiche di Yoga e trekking, tra i sentieri su scogliere con viste mozzafiato.
- 3 Sessioni di Equicoaching di gruppo.
Il cavallo, un maestro silenzioso che guiderà i tuoi passi
PROGRAMMA YOGA & NATURA
GIORNO 1 SABATO “BEN ARRIVATI IN SARDEGNA”
Arrivo e sistemazione in camera.
17:30 Cerchio di apertura, con meditazione e bagno sonoro. Incontro con i cavalli.
Cena di benvenuto.
GIORNO 2 DOMENICA “IL BATTITO DEL CUORE”
7:00 Colazione.
8:00 Yoga e Trekking. Percorso costiero, tra le scogliere a picco sul mare, luogo perfetto per la nostra prima pratica di Yoga e Meditazione – 6/10 km – Passo dopo passo, sentirai le tensioni sciogliersi e il cuore aprirsi alla forza della natura, verso orizzonti infiniti e spazi immersi nel silenzio.
Tempo libero dedicato al puro relax in una spiaggia dalle acque cristalline e turchesi di San Giovanni di Sinis.
Opzionale: Scoperta del Sito Archeologico di Tharros Oltre due millenni di storia sarda, dall’insediamento nuragico alla città romana, in questo straordinario museo a cielo aperto.
Pranzo libero presso un tipico chiosco a San Giovanni di Sinis.
17:00 Workshop di Equicoaching. Incontreremo i cavalli in uno spazio di ascolto profondo, esplorando la fiducia e la connessione autentica.
Cena
GIORNO 3 LUNEDI’ “RADICAMENTO E CONNESSIONE”
Al risveglio, Yoga per purificare mente e corpo seguito da una colazione rigenerante.
10:30 Tempo libero e per tuffarsi nelle acque turchesi di Is Arutas. Qui, camminerai su una spiaggia unica al mondo, fatta di piccoli granelli di quarzo dai mille colori che brillano come pietre preziose.
Ore 17:00 Workshop di Equicoaching, connessione con i cavalli per ritrovare il radicamento e la fiducia in se stessi.
Cena
GIORNO 4 MARTEDI’ “EMPATIA”
07:30 Colazione
08:30 Yoga e Trekking. Percorso costiero, tra le scogliere a picco sul mare, luogo perfetto per pratiche di Yoga e Meditazione – 6/10 km –
Tempo libero per relax, mare e bagni di sole.
17:00 Workshop di Equicoaching. Esperienza di comunicazione empatica guidata dai cavalli.
19:00 Cena.
GIORNO 5 MERCOLEDI’ “CAVALLI DI SARDEGNA”
Al risveglio Yoga per la forza e l’equilibrio, seguito da una colazione rigenerante.
10:30 Incontro con i cavalli sardi. Un viaggio nella Sardegna ancestrale ritmato dal suono delle campane tibetane.
Pranzo Picnic in Natura.
16:00 Rientro in hotel e tempo libero per il relax.
Cena.
GIORNO 6 GIOVEDI’ “IN LACK’ECH”
Al risveglio. Yoga per un risveglio energetico, seguito da una colazione rigenerante
09:30 Visita guidata al villaggio di San Salvatore. Visita della chiesa e dell’ipogeo, dove l’antica civiltà nuragica venerava il culto dell’acqua e le divinità pagane.
Sessione opzionale individuale di Equicoaching,
18:00 Aperitivo e cena presso la Ros’e Mari Farm, un paradiso di sapori, natura e calda ospitalità.
GIORNO 7 VENERDI’ “GRAZIE”
Colazione e Partenza.
In lak’ech. Grazie!
Si parte, portando nel cuore la luce della Sardegna e la saggezza dei cavalli. Grazie!
Sorprese, Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!
PS: Il nostro programma è flessibile e si adatta ai ritmi della natura (condizioni meteo e mare) per garantire esperienze ottimali.
IL MOVIMENTO E’MEDICINA. IL CAVALLO LA GUIDA.
I Cavalli
I cavalli che ci accompagneranno, sono stati salvati da situazioni difficili e grazie ad un percorso resiliente oggi ci offrirono una presenza sicura, solida e profonda. Il cavallo è un essere di pura energia, reagisce istantaneamente al tuo stato emotivo, offrendoti un riflesso onesto e senza filtri. In questo spazio protetto, non esiste giudizio, esiste solo l’incontro tra due anime.
Equicoaching
Il cavallo: uno specchio per la tua verità interiore, un maestro per il tuo cuore.
Il cavallo ti guiderà e sarà lo specchio della tua anima. L’equicoaching è un approccio di sviluppo personale basato sulla mediazione con i cavalli per apportare un maggiore benessere, una più profonda autoconsapevolezza e una migliore gestione delle emozioni. Non è necessaria alcuna esperienza con i cavalli. Il programma è aperto anche a coloro che vorrebbero superare la paura dei cavalli.
Il cavallo come maestro I cavalli saranno le tue guide, poiché risponderanno istintivamente a ogni tuo cambiamento interiore.
Istinto animale e comunicazione non verbale Connettiti con i cavalli attraverso il linguaggio del corpo, la respirazione, lo stato emotivo e aprendo il tuo cuore all’empatia.
Fiducia, radicamento e sicurezza di sé Il comportamento dei cavalli può condurti a una leadership autentica e ti aiuterà a trovare la strada verso la fiducia, il radicamento e la sicurezza di sé, superando le tue convinzioni limitanti.
Filosofia
I cavalli coinvolti in questo programma hanno tutti incredibili storie di resilienza e sono stati tutti salvati dalla mostra associazione, che li ha aiutati a instaurare un nuovo approccio con le persone, basato sul rispetto e sulla fiducia. Il legame tra umani e animali nascerà naturalmente attraverso le attività che condivideremo insieme. Ogni connessione ed esperienza sarà unica e affrontata con mente aperta e cuore aperto per supportarti nel modo migliore.
CALENDARIO APPUNTAMENTI 2026
7 giorni / 6 notti
23 – 29 Maggio
20 – 26 Giugno
4 – 10 Luglio
19 – 25 Settembre
Un’esperienza pensata per il tuo benessere, in un’atmosfera autentica e accogliente.
Ti aspettiamo
CHI VI ACCOMPAGNA
Lucie Bardin
Nata a Parigi ma chiamata dalla Sardegna, Lucie ha dedicato la sua vita ai cavalli, vedendoli non come semplici compagni sportivi, ma come veri maestri di consapevolezza. Cavaliere internazionale, istruttrice e mental coach, Lucie guida i partecipanti a esplorare il legame sacro con questi animali affascinanti. Attraverso l’Equicoaching, trasforma l’incontro con il cavallo in uno specchio dell’anima, insegnando a comunicare con empatia e a gestire le proprie emozioni con autenticità.
Elena Martorella
Per Elena, la Sardegna è il luogo delle radici e dell’anima. La sua missione è onorare l’intelligenza profonda del corpo e l’antica saggezza del cuore, guidando gli altri verso una riconnessione autentica con se stessi. Il suo percorso nello Yoga segue le linee guida della tradizione dello Hatha Yoga, apprese in India e dalla formazione occidentale (Diploma I.S.Y.C.O 2011). La sua visione del benessere è un intreccio di movimento, respiro e libertà, dal massaggio olistico olistico “Arts of Touch” alla fluidità del Qi Gong, fino alla sospensione liberatoria del Vayu Yoga Aereo. Oggi, Elena unisce la sua profonda sensibilità alla Pet Therapy, trasformando l’incontro con l’animale e la natura in un cammino verso la consapevolezza interiore.
ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE
È un’esperienza alla scoperta di Templi Naturali attraverso attività olistiche, introspettive, pratiche di Yoga e meditazioni.
Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.
Sorprese, Relax e Avventure non mancheranno.
Info e prenotazioni: Elena +39 3381471115
info@elenamartorella.com
Instagram / Facebook: naturayogaexperience
In lak’ech Elena & Lucie
